Specialiști Silvana Capriș
Certificat 
29 de ani de experiență
Silvana Capriș
Psiholog și antrenor de creier · specialist în stres, depresie și anxietate, boală și pierdere
Psiholog atestat de Colegiul Psihologilor din România ca psiholog principal și supervizor în psihologia muncii și organizațională, precum și ca psiholog clinician specialist. Specializată în psihoterapii scurte, cu formări în hipnoterapie cognitiv-comportamentală, doliu, psiho-oncologie și psihologie paliativă. Lucrează cu oameni care vor să înțeleagă și să schimbe felul în care mintea lor răspunde la stres, anxietate și dificultăți.
„Felul în care îți înțelegi și îți folosești mintea se reflectă în felul în care îți trăiești viața.”
01 · Despre mine
Să înțelegi și să schimbi felul în care mintea ta răspunde
Lucrez cu oameni care vor să înțeleagă și să schimbe felul în care mintea lor răspunde la stres, anxietate și dificultățile din relații, din muncă sau din viața personală. Prin ascultare atentă, întrebări care deschid perspective și antrenamente de creier, te ajut să observi ce îți declanșează reacțiile și ce tipare te țin în dificultate.
Pornim de la situațiile concrete din viața ta și lucrăm în mod practic pentru a dezvolta flexibilitatea în gândire și capacitatea de a-ți regla emoțiile — astfel încât să poți răspunde diferit, inclusiv în momentele de presiune, boală, pierdere sau chiar atunci când crești, dar încă nu te simți în largul tău cu ceea ce devii.
02 · Pregătire și certificări
Atestări și formări
Atestări ale Colegiului Psihologilor din România, completate cu formări în psihoterapie scurtă și în sprijinul psihologic al persoanelor aflate în pierdere sau boală gravă.
-
Psiholog principal și supervizor
Atestat în psihologia muncii și organizațională, de Colegiul Psihologilor din România.
-
Psiholog clinician specialist
Atestat de Colegiul Psihologilor din România.
-
Psihoterapii scurte
Specializarea de bază — lucru focalizat pe mecanismele care mențin dificultatea.
-
Hipnoterapie cognitiv-comportamentală
Formare în hipnoterapie, integrată cu abordarea cognitiv-comportamentală.
-
Doliu
Formare în sprijinul psihologic al persoanelor aflate în durere după o pierdere.
-
Psiho-oncologie și psihologie paliativă
Formări pentru sprijinul psihologic în boli grave și în perioade dificile ale bolii.
Lucrează online și față în față, în limba română și în limba engleză.
03 · Experiență
Aproape trei decenii lângă oameni, la fiecare vârstă și în fiecare tranziție
- 29
- de ani de experiență în lucrul direct cu oamenii
- RO · EN
- sesiuni online și față în față, în română și în engleză
- Familii
- adulți, copii și adolescenți — sesiuni individuale și de familie
04 · Modelul de lucru
Antrenamentul de creier: de la tipar la un răspuns diferit
Se lucrează pe mecanismele care mențin suferința, nu doar pe cauzele originare — într-un spațiu sigur, confidențial, pornind de la situațiile concrete din viața ta.
-
Observi
Prin ascultare atentă și întrebări care deschid perspective, identifici ce îți declanșează reacțiile și ce tipare te țin în dificultate.
-
Înțelegi
Vezi mecanismele care mențin starea dificilă, cu atenție la semnalele corpului și la răspunsurile emoționale.
-
Exersezi
Rutine mentale practice pentru flexibilitate în gândire, reglare emoțională și un răspuns diferit, inclusiv sub presiune.
05 · Arii de expertiză
Ce aduce oamenii la Silvana
StresAnxietateTranziții de viațăRelațiiDificultăți la locul de muncăParentingDurere după pierderiBoli graveProbleme de concentrareAutopercepțieReglare emoțională
06 · Credibilitate
Ce descriu cei care au lucrat cu ea
„Mi-ai făcut creierul mai puternic.”
- Sentiment de ușurare și claritate după sesiuni
- Schimbări pozitive în dinamica familială și mai puțină tensiune acasă
- Sprijin eficient în perioade dificile — boală, pierdere, tranziții
07 · Servicii
Cu ce te poate ajuta
Pe baza formării și a experienței de mai sus, acestea sunt direcțiile în care Silvana poate lucra cu tine.
-
Sesiuni individuale pentru adulți
Anxietate, stres, tranziții de viață și claritate emoțională, în ritmul și pe situațiile concrete ale fiecărei persoane.
-
Suport pentru copii și adolescenți
Sprijin pentru tinerii care trec prin schimbări sau se confruntă cu presiunea școlară.
-
Antrenament de creier
Rutine practice pentru focus, reglare emoțională și reziliență, pe care le poți aplica în viața de zi cu zi.
-
Suport în boli grave și pierderi
Sprijin psihologic în perioade de boală gravă, inclusiv cancer, și în durerea după o pierdere.
-
Sesiuni de familie
Consolidarea relațiilor familiale și îmbunătățirea comunicării între membrii familiei.
-
Consultații online
Sesiuni prin video, în română sau în engleză, acolo unde ești tu.
08 · Programare
Vrei să lucrezi cu Silvana?
Prima discuție are loc cu un consilier în sănătate mintală (CSM), care te ascultă și te direcționează spre specialistul potrivit — Silvana, dacă profilul ei se potrivește cu ce cauți.
„Mintea nu este un recipient de umplut, ci un sistem de înțeles.”