--- title: "Alin Bunescu — Psihoterapeut și coach" description: "Alin Bunescu, psihoterapeut și coach. Specialist în burnout, depresie, anxietate, TOC și relații. Online sau la cabinet. Programează un apel de orientare de 20 de minute." url: https://inyourmind.ro/specialisti/alin-bunescu/ language: ro --- [Specialiști](https://inyourmind.ro/specialisti/) Alin Bunescu [Certificat InYourMind](https://inyourmind.ro/standardul-inyourmind/) Co-fondator Burn the Burnout # Alin Bunescu Psihoterapeut · specialist în burnout, depresie, anxietate și relații Peste 10 ani de experiență ca psihoterapeut și peste 20 de ani de experiență în lucrul direct cu oamenii, la nivel individual și la nivel de grupuri și echipe — în terapie, coaching, webinarii și workshopuri. Formare în psihoterapie integrativă, Analiză Tranzacțională, Gestalt, NLP și coaching, susținută de un istoric solid, în resurse umane și training corporate. > „Performanța durabilă nu vine din a cere mai mult, ci din a înțelege cât poți da fără să te pierzi pe tine.” [Cere o programare cu Alin](https://inyourmind.ro/programare/?specialist=alin-bunescu) [Vezi serviciile](https://inyourmind.ro/specialisti/alin-bunescu/#servicii) 01 · Despre mine ## Parcursul de la corporate la antreprenoriat și cabinet, ca și contributor la educația și sănătatea mintală a oamenilor Am lucrat ca angajat aproximativ cinci ani în mediul corporate, înainte să trec spre antreprenoriat. După trecerea la antreprenoriat, am continuat până în prezent să colaborez cu firme mari. Experiența asta îmi dă o înțelegere directă a presiunii din organizații, nu doar teoretică. De asemenea, înțeleg la fel de bine că suntem diferiți și asta ne face să reacționăm și să ne adaptăm diferit la solicitările venite din mediul extern. În ultimii 11 ani am profesat intens ca psihoterapeut. În acest timp, mi-am adus contribuția și în cadrul a două proiecte foarte dragi mie — platformele Burn the Burnout (burntheburnout.ro) și InYourMind (inyourmind.ro), destinate prevenției, evaluării, intervenției și suportului acordat persoanelor care apelează la serviciile noastre. Abordarea mea e ancorată și în experiența personală — am trecut prin propriile cumpene de viață și știu, nu doar din literatură, ce înseamnă să cauți echilibrul după o perioadă de epuizare. Lucrez individual și în grup, plecând de la ideea că starea de bine se construiește, nu apare de la sine. 02 · Pregătire și certificări ## Formare în psihoterapie integrativă Specializarea principală e în psihoterapie integrativă, completată cu certificări în mai multe direcții — clinice și organizaționale. - ### Psihoterapie integrativă Specializarea de bază — combină mai multe cadre terapeutice în funcție de nevoia clientului. - ### Analiză Tranzacțională Pentru înțelegerea tiparelor relaționale și a rolurilor pe care le jucăm fără să ne dăm seama. - ### Gestalt Lucru cu experiența prezentă — contact, conștientizare, responsabilitate. - ### NLP Programare neuro-lingvistică, ca instrument complementar de intervenție. - ### Coaching Formare de coach, folosită atât individual cât și în programele pentru companii. - ### Identity Compass Instrument de evaluare a personalității, folosit în coaching și în programele corporate. Are și un trecut de trainer și specialist în resurse umane — de aici vine naturalețea cu care trece de la un pacient în cabinet la o echipă de HR care vrea să înțeleagă burnout-ul la nivel de organizație. 03 · Experiență ## Două decenii lângă oameni, un deceniu concentrat pe burnout 10+ ani de experiență ca psihoterapeut 20+ ani de experiență în lucrul direct cu oamenii — individual și la nivel de grupuri și echipe Sute de cazuri (mii de ședințe) abordate în cabinet și/sau online, cu teme predominante precum burnout, anxietate și depresie, diverse tulburări de personalitate etc. Sute de ședințe de coaching pe subiecte precum burnout-ul, dezvoltarea personală și profesională Zeci de webinarii, cursuri și workshopuri pe burnout ### Colaborări corporate A lucrat cu echipele de resurse umane și wellbeing ale unor companii precum: Vodafone Grawe OMV Petrom Regina Maria Fincantieri Grup BCR Leoni Wiring Systems 04 · Modelul de lucru ## Burnout-ul e o realitate bio-psiho-socială Nu abordează doar simptomele vizibile, ci întregul context care le-a generat — pe toate cele trei dimensiuni definite de OMS. - ### Biologic Simptome fizice, epuizare corporală, tulburări de somn și energie. Monitorizează indicatorii somatici și integrează recuperarea fizică în plan. - ### Psihologic Stare emoțională, cogniție, reziliență, stres și detașare mentală. Folosește instrumente validate clinic (Maslach, Pulse). - ### Social Relații profesionale, climat de echipă, sentiment de apartenență și suport organizațional perceput — vizibil și la nivel de manager. 05 · Arii de expertiză ## Ce aduce oamenii la Alin Burnout Relații Anxietate Depresie Încredere și motivație Gestionarea riscurilor psihosociale 06 · Credibilitate ## Rezultate confirmate de cei pe care i-a ajutat 10.00 / 10 notă medie din zeci de recenzii ale pacienților, la Regina Maria, toate obținute pe bune - O mai bună înțelegere a rolului pe care îl avem în a ne proteja de epuizare - Relații profesionale mai sănătoase cu parteneri, colegi, superiori și subordonați - Reziliență crescută în mediul profesional, pe termen lung - Reducerea prezenței afecțiunilor frecvent asociate burnout-ului — anxietate, depresie, tulburări de somn 07 · Servicii ## Cu ce te poate ajuta Pe baza formării și a experienței de mai sus, acestea sunt direcțiile în care Alin poate lucra cu tine sau cu echipa ta. - ### Terapie individuală Burnout, relații, anxietate, depresie, încredere și motivație. - ### Terapie de grup Grupuri terapeutice pe teme de burnout și sănătate psihologică, cu spațiul de suport pe care îl aduce parcursul alături de alții. - ### Coaching Sute de ședințe de coaching pe tema burnout-ului și a creșterii performanței individuale, cu accent pe prevenție și pe motivație, nu doar pe intervenție. - ### Webinarii Sesiuni deschise pe teme de burnout, anxietate, depresie și gestionarea riscurilor psihosociale. - ### Workshopuri Ateliere aplicate, pentru echipe și organizații, pe prevenția burnout-ului și a riscurilor psihosociale. - ### Program structurat anti-burnout 10 ședințe de terapie individuală, cu testare la început și la final — vezi structura mai jos. ### Program individual structurat — 10 ședințe Platforma Burn the Burnout oferă scor și traseu. Intervenția clinică, directă și testată pe sute de cazuri reale, vine din cabinet. 1. 01 #### Anamneză Prima etapă — înțelegerea situației concrete a fiecărei persoane. 2. 02 #### Înțelegerea sindromului Ce este burnout-ul, cum s-a instalat și ce îl întreține. 3. 03 #### Intervenție și restructurare cognitivă Lucrul propriu-zis pe tiparele care mențin epuizarea. 4. 04 #### Coping și distanțare de job Instrumente concrete de reglare și de delimitare sănătoasă față de muncă. 5. 05 #### Evaluare finală Retestare și consolidarea progresului obținut pe parcursul programului. Certificarea ## Ce înseamnă „certificat InYourMind” Cinci lucruri verificabile, nu un slogan. Fiecare specialist de pe site le îndeplinește pe toate. [Standardul InYourMind](https://inyourmind.ro/standardul-inyourmind/) 1. 01 Specialiști cu experiență practică 2. 02 Pregătire continuă 3. 03 Atestat de liberă practică eliberat de Colegiul Psihologilor din România 4. 04 Feedbackul clienților 5. 05 Experiență corporate 08 · Programare ## Vrei să lucrezi cu Alin? Prima discuție are loc cu un consilier în sănătate mintală (CSM), care te ascultă și te direcționează spre specialistul potrivit — Alin, dacă profilul lui se potrivește cu ce cauți. [Cere o programare cu Alin](https://inyourmind.ro/programare/?specialist=alin-bunescu) > „Burnout-ul nu este prețul succesului. Este semnalul că ceva fundamental trebuie să se schimbe.” Alin Bunescu · Psihoterapeut · Co-fondator Burn the Burnout