--- title: "InYourMind — Locul în care te ajutăm să obții claritate și liniște sufletească" description: "Platforma specialiștilor în psihoeducație, comunicare și sănătate mintală. Vorbești întâi cu un consilier în sănătate mintală (CSM), apoi te îndrumăm către specialistul potrivit." url: https://inyourmind.ro/ language: ro --- Platforma specialiștilor în psihoeducație, comunicare și sănătate mintală # Hei, TU cum te simți astăzi? Locul în care te ajutăm să obții claritate și liniște sufletească. După completarea formularului de contact, prima discuție are loc cu un consilier în sănătate mintală (CSM), iar abia apoi, în funcție de problema ta, ești îndrumat către specialistul potrivit. Dacă deja știi ce vrei, în discuția cu CSM confirmi acest lucru. [Programare](https://inyourmind.ro/programare/) [Vezi cum funcționează](https://inyourmind.ro/#cum-functioneaza) Psihoeducație Comunicare Sănătate mintală De unde începi ## Ce ți se potrivește? Nu trebuie să alegi perfect. Dacă încă nu știi ce vrei, consilierul în sănătate mintală te ajută să clarifici direcția. - [Sunt epuizat Simt că nu mai am rezerve să funcționez... Programul burnout](https://inyourmind.ro/servicii/#burnout) - [Caut un specialist Știu ce vreau. Arată-mi cine lucrează aici. Vezi specialiștii](https://inyourmind.ro/specialisti/) - [Nu știu de unde încep E în regulă. Începe cu apelul de douăzeci de minute. Programează apelul](https://inyourmind.ro/programare/) Cum funcționează ## Patru pași De la formular la prima ședință, fără să alegi singur, dacă simți că nu poți face asta. 1. 01 Completezi formularul Două minute, fără date medicale. 2. 02 Te sună consilierul (CSM) În cel mult 48 de ore lucrătoare. 3. 03 Îți propunem specialistul În scris, cu o alternativă. Dacă nu suntem serviciul potrivit, îți spunem deschis și te îndrumăm mai departe. 4. 04 Prima ședință Primele două se programează împreună. Cine suntem ## Omul de la capătul firului Nu un robot și nu un call-center: un om care te ascultă și rămâne punctul tău de contact și după primul apel. Consilier în sănătate mintală (CSM) Te sună în cel mult 48 de ore lucrătoare de la trimiterea formularului. Dacă treci printr-o perioadă foarte grea, dar nu ești în pericol imediat, ne poți scrie pe [WhatsApp](https://wa.me/40728989028) sau suna la [0728 989 028](tel:+40728989028). În pericol imediat, sună la [112](tel:112). Înainte să apelezi, [vezi descrierea exactă a situațiilor în care putem fi de folos](https://inyourmind.ro/urgente/). [Vezi toți specialiștii](https://inyourmind.ro/specialisti/) Echipa ## Specialiștii [Vezi toți specialiștii](https://inyourmind.ro/specialisti/) - ### [Alin Bunescu](https://inyourmind.ro/specialisti/alin-bunescu/) Psihoterapeut și coach · co-fondator Burn the Burnout Burnout, depresie, anxietate, TOC și relații. Certificat InYourMind Vezi profilul - ### [Silvana Capriș](https://inyourmind.ro/specialisti/silvana-capris/) Psiholog și antrenor de creier Stres, burnout, anxietate, depresie, boală și doliu. Certificat InYourMind Vezi profilul - ### [Simona Simboan](https://inyourmind.ro/specialisti/simona-simboan/) Psiholog clinician și psihoterapeut Anxietate, depresie, burnout, relații de cuplu și dezvoltare personală. Certificat InYourMind Vezi profilul - ### [Ana Chirulescu](https://inyourmind.ro/specialisti/ana-chirulescu/) Psiholog clinician · terapeut EMDR Stres post-traumatic, anxietate, depresie și burnout. Certificat InYourMind Vezi profilul Programe și servicii ## Cu ce te putem ajuta [Vezi toate serviciile](https://inyourmind.ro/servicii/) - Program 05 ### [Program burnout](https://inyourmind.ro/servicii/#burnout) Programul flagship: zece ședințe, cu evaluare la începutul și finalul parcurgerii programului. Specialist coordonator Alin Bunescu Vezi programul - Program 01 ### [Anxietate și atacuri de panică](https://inyourmind.ro/servicii/#anxietate) Un parcurs terapeutic pentru a-ți recăpăta liniștea și încrederea în tine. Specialist coordonator Simona Simboan Vezi programul - Program 02 ### [Stres post-traumatic (PTSD)](https://inyourmind.ro/servicii/#ptsd) Să te simți din nou în siguranță în propria viață. Specialist coordonator Ana Chirulescu Vezi programul - Program 03 ### [Sprijin psihologic în boală](https://inyourmind.ro/servicii/#boala) Când te confrunți cu o boală, se pot schimba multe dintre lucrurile pe care te sprijineai. Specialist coordonator Silvana Capriș Vezi programul - Program 04 ### [Sprijin psihologic în doliu](https://inyourmind.ro/servicii/#doliu) Când moare cineva important pentru tine, lipsa lui se poate simți în cele mai obișnuite momente. Specialist coordonator Silvana Capriș Vezi programul - Program 06 ### [Abordarea tulburării obsesiv-compulsive (TOC sau OCD)](https://inyourmind.ro/servicii/#toc) Un spațiu terapeutic structurat în care înveți să lucrezi cu obsesiile și compulsiile, individual și/sau în grup. Specialist coordonator Alin Bunescu Vezi programul - Psihoterapie ### [Psihoterapie individuală, de cuplu și de familie](https://inyourmind.ro/servicii/#psihoterapie) Un spațiu constant de lucru, cu un terapeut potrivit nevoii tale — fără programe impuse. Vezi serviciul - Organizații ### [Pentru organizații](https://inyourmind.ro/organizatii/) Acces la specialiști certificați și programe dedicate, pentru angajați și manageri. Vezi oferta Evenimente ## Ce urmează în următoarele trei luni Webinarii, workshopuri, grupuri tematice și tabere. Publicăm tema, deschidem lista de înscriere, iar calendarul se confirmă pe măsură ce se strâng participanții. [Toate evenimentele](https://inyourmind.ro/evenimente/) Grup tematic · Înscrieri deschise ### Psihoterapie de grup TOC (OCD) - **7–8** persoane în grup - **12** ședințe - **1:30** ore pe ședință Data începerii Se anunță în momentul ocupării numărului de locuri. Preț **1.200 lei** pentru toate cele 12 ședințe Facilitator [Alin Bunescu](https://inyourmind.ro/specialisti/alin-bunescu/) [Vreau un loc în grup](https://inyourmind.ro/#inscriere) - În pregătire ### Webinarii Sesiuni live despre epuizare, comunicare și limite sănătoase. [Anunță-mă](https://inyourmind.ro/#inscriere) - În pregătire ### Workshopuri Ateliere practice, cu exerciții și timp pentru întrebări. [Anunță-mă](https://inyourmind.ro/#inscriere) - În pregătire ### Tabere Zile de pauză și lucru împreună, departe de ritmul de zi cu zi. [Anunță-mă](https://inyourmind.ro/#inscriere) ### Înscrie-te sau cere să fii anunțat Spune-ne ce te interesează și te contactăm când se confirmă data. Înscrierea nu te obligă la nimic. **Formular** — se completează pe pagina https://inyourmind.ro/ - Prenume (obligatoriu) - Email (obligatoriu) - Ce te interesează?: Webinarii · Workshopuri · Grupuri tematice · Tabere - Bifă (obligatoriu): Sunt de acord să fiu contactat în legătură cu evenimentele. Datele sunt folosite conform politicii de confidențialitate. Standardul ## Ce înseamnă „certificat InYourMind” Cinci lucruri verificabile, nu un slogan. Fiecare specialist de pe site le îndeplinește pe toate. [Standardul InYourMind](https://inyourmind.ro/standardul-inyourmind/) 1. 01 Specialiști cu experiență practică 2. 02 Pregătire continuă 3. 03 Atestat de liberă practică eliberat de Colegiul Psihologilor din România 4. 04 Feedbackul clienților 5. 05 Experiență corporate De citit ## Articole scrise de specialiștii noștri [Vezi articolele](https://inyourmind.ro/articole/) - Încredere în sine 5 min citire ## [Cum învățăm să gestionăm critica fără să ne pierdem încrederea în noi](https://inyourmind.ro/articole/critica/) Critica poate suna ca un verdict despre cine suntem. Trei întrebări ne ajută să păstrăm ce e util și să lăsăm deoparte ce nu ne aparține. Echipa InYourMind - Doliu 4 min citire ## [Vinovăția supraviețuitorului: când simțim că nu mai avem dreptul la bucurie](https://inyourmind.ro/articole/vinovatia/) După o pierdere, bucuria poate părea o trădare. A merge mai departe nu înseamnă a uita și nu trebuie să suferim ca să dovedim că am iubit. Echipa InYourMind ## Vii dinspre Burn the Burnout? Ești în locul potrivit. InYourMind și Burn the Burnout fac parte din același ecosistem. Rezultatele evaluării sunt ale tale: specialistul le primește doar la cererea ta sau dacă alegi tu să i le oferi. Platforma Burn the Burnout te ajută să te evaluezi și să-ți monitorizezi evoluția. InYourMind este locul în care specialiștii te ajută să ai grijă de tine. [Cum lucrăm împreună](https://inyourmind.ro/#cum-functioneaza) ## Treci printr-o perioadă foarte grea? Vezi când te putem sprijini rapid — și când trebuie să suni la 112. [Vezi pagina Urgențe](https://inyourmind.ro/urgente/) Primul pas ## Hai să vorbim Completezi formularul în două minute, iar consilierul în sănătate mintală te sună în cel mult 48 de ore lucrătoare. [Programare](https://inyourmind.ro/programare/)